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Getty Images

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Il 06/05/2018 alle 22:41 Aggiornato Il 06/05/2018 alle 23:34

Nonostante il Barcellona abbia giocato in 10 contro 11 per un tempo intero (espulsione di Sergi Roberto), la squadra di Valverde riesce a mantenere la propria imbattibilità in campionato. 2-2 contro il Real Madrid con le reti di Suarez e Messi da una parte, Ronaldo e Bale dall'altra. Sostituzione precauzionale per Ronaldo, che esce all'intervallo per un colpo alla caviglia.

Ronaldo risponde a Suarez, poi Bale risponde a Messi. Insomma, un parterre de rois per l’ultimo Clásico di Iniesta . Barcellona e Real Madrid non hanno più nulla da chiedere al proprio campionato, ma la rivalità resta grande tra le due squadre. Lo si può vedere dalle tante emozioni vissute e dai tanti contrasti al limite durante gli intensi 90 minuti del Camp Nou. Tralasciando l’indegno arbitraggio (tanti errori sia da una parte che dall’altra), Ronaldo e Messi si sono dati ancora battaglia con la sfida tra i due che si è conclusa sostanzialmente in parità. Il portoghese suona la carica nel primo tempo dopo un buon avvio del Barcellona, l’argentino tiene a galla i suoi nella ripresa dopo l’espulsione di Sergi Roberto. Preoccupazione però per Ronaldo, uscito all’intervallo dopo un colpo subito alla caviglia. Zidane lo ha tolto per precauzione, la finale di Champions non è così lontana...

Il Barcellona parte subito forte e cerca il gol con Suárez lanciato da Messi, ma Navas è bravo a chiudere mandando in angolo. Al 10’ arriva il gol del vantaggio di Luis Suárez che è puntuale sull’assist di Sergi Roberto, scappato sulla destra sfruttando l’assenza di White Premiata Air Force sneakers Black farfetch neri x6JMfJ
. Il debutto fa sognare i tifosi del Barça, ma il Real Madrid pareggia subito i conti con il gol di Mocassini HISPANITAS escarpe bianco Pelle FFfxaT
che appoggia in rete sull’assist di ADIDAS Sneakers trendy uomo verde quellogiusto Primavera LQncBrmCaD
. Ad iniziare l’azione proprio Ronaldo che di tacco serve Kroos, che poi lancia Benzema. In occasione del gol c’è lo scontro tra Ronaldo e Piqué , il portoghese sembra soffrire alla caviglia, ma rientra subito in campo con la solita fame: colpo di testa a giro alto sopra la traversa, poi un destro in area con miracolo di ter Stegen. Prova a caricarsi la squadra sulle spalle Messi, ma Navas è ancora bravo a chiudere la porta. Nel finale di tempo fioccano i cartellini: ci sono le ammonizioni per Suárez, Sergio Ramos e Messi, mentre Sergi Roberto si becca un’espulsione per una manata su Marcelo (meritava un rosso anche Bale per un fallo su Umtiti ?).

Alcune donne in dolce attesa hanno partecipato a un corso di formazione di dieci settimane a tema meditazione mindfulness , dove hanno visto ridursi in maniera significativa i sintomi di una depressione post-parto nei periodi successivi alla nascita del bambino.

L’esperimento su cui si è basato lo studio in questione è stato pubblicato nel novembre 2012 sul Complementary Therapies in Clinical Practice che ha mostrato anche come le future mamme sono state in grado di instaurare un legame più profondo con i loro bambini all’interno del grembo .

instaurare un legame più profondo con i loro bambini all’interno del grembo

Praticare la meditazione riduce la densità di quella sostanza situata nelle zone del cervello connesse agli stati di ansia e di stress.

Chi medita è in grado di seguire, istante per istante, il flusso di stimoli a cui è esposto ed è, perciò, meno propenso a “ bloccarsi ”. La meditazione, infatti, coinvolge le aree della psiche riguardanti la capacità di vivere il momento e l’esperienza derivata da questo e la utilizza come un mezzo per riconoscere la natura dei modelli emotivi e cognitivi.

coinvolge le aree della psiche riguardanti la capacità di vivere il momento

Ne fornisce atto la University of Wisconsin-Madison con uno studio che il The American Journal of Psychiatry ha pubblicato tra le sue pagine nel 1992.

All’interno di una ricerca scientifica pubblicata nella stessa rivista online nel medesimo anno dello studio precedente, si è svolto un Fila logo sliders White farfetch BNETPd
condotto su 22 pazienti affetti da disturbi legati all’ansia o agli attacchi di panico.

Queste persone sono state sottoposte a un periodo lungo 3 mesi di meditazione, dove sono state insegnate loro anche alcune tecniche di rilassamento.

Il risultato ha portato a una situazione strabiliante e sorprendente: 20 dei 22 soggetti partecipanti allo studio hanno avuto una notevole riduzione degli attacchi di panico nella loro quotidianità persino nel lungo tempo a seguire.

notevole riduzione degli attacchi di panico

Harvard è una di quelle Università che sforna talenti dalle forti doti intellettive tra cui un gruppo di neuro-scienziati che ha saputo, nell’agosto 2010, mettere in piedi uno studio interessante basato sulla meditazione mindfulness .

meditazione mindfulness

Ben 16 persone sono state sottoposte a un corso di meditazione di consapevolezza della durata di 8 settimane. Queste sono state seguite con attenzione attraverso sessioni guidate, esercizi specifici e l’integrazione di tale disciplina particolare all’interno delle attività rivolte alla quotidianità.

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